mg澳门电子城·皮肤干燥起皮、喉咙干痛咳嗽?小心秋燥找上门

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-11 18:13:12

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mg澳门电子城,前几天南下的一股冷空气让全国大部分地区终于感受到了秋天凉爽的气息。虽然过后还会出现短期的高温天气,但那已是秋老虎在做最后的挣扎。

虽然天气凉快了许多,但是高中地理老师曾经告诉我们,冷空气与从海洋吹来的暖湿气流不同,它的发源地在寒冷干燥的北方大陆,冷空气所到之处气温下降,空气干燥,人体会出现各种不适症状。

最近,小编的室友总跟我抱怨说她最近脸上老起皮,嘴唇还干裂,早上起来喉咙又干又痛。真羡慕她有小编这样百科全书式的室友呢,像她这种症状就属于典型秋燥的表现。

让我们具体了解一下秋燥都有哪些具体的表现形式吧~

一、皮肤干燥

秋天空气中的水分急剧减少,皮肤很容易失去水分,导致干燥、瘙痒甚至干裂,比如皮肤掉屑,面部起皮,嘴唇干裂等。

这些都说明你的皮肤已经严重缺水,需要及时补水,除了日常的保湿措施外,每天尽量多喝水,随身备上一瓶保湿喷雾,也可以时常吃一些缓解秋燥的食疗方子;

二、口喉不适

口喉也是判断身体是否干燥的重要部位。在秋燥症患者中,轻者会出现口腔溃疡,声音沙哑,喉咙干痛等症状;症状较重的还会出现咳嗽,并且持续时间长,晚上症状更加明显,让人无法入睡(小编曾经就深受其苦,没日没夜地整整咳了三个月);

三、鼻子敏感

秋天是鼻炎的高发季节。空气中水分缺失,导致鼻黏膜特别容易干燥,一旦干燥鼻子就会不舒服,很多人就不自觉地去抠鼻子,鼻黏膜附着着丰富的毛细血管,频繁抠鼻孔的行为容易导致鼻出血;另外有些人有过敏性鼻炎,一到秋季就会不停地流鼻水打喷嚏;

四、便秘

便秘在秋燥中也十分常见。由于体内水分过度蒸发,加上一些患者肠胃功能较弱,就会出现大便干结的现象,严重的还会导致便秘。

如果长期便秘,会严重影响患者的工作生活,引发焦虑等不健康的心理问题,这些问题反过来还会影响肠胃健康,形成恶性循环;

五、惊厥

秋高气爽,有些人喜欢秋天,因为夜间凉爽的气温能让人快速进入梦乡;而身体免疫力不太好的人却容易在这个季节心神不宁,甚至出现惊厥的现象。

惊厥又叫抽筋、抽风,多见于婴幼儿,偶尔的惊厥对孩子的大脑不会有明显的损害,但是如果长期频繁发作,就会严重影响患者的智力发育,甚至危及生命;

六、头发干枯毛躁

头发问题依旧与天气干燥脱不了关系。空气中水分稀少,使得人体气血循环变差,血液没有办法将养分输送到头皮毛囊,缺少养分的滋润,头发自然就变得干枯毛躁。

面对秋燥,我们除了要比平常补充更多水分之外,在饮食方面也要遵循“燥则润之”的原则,选择补水滋润、生津止渴的食材:

1、百合。百合有润肺止咳、清新安神的功效,对良好的润燥效果。百合与银耳熬制的百合银耳粥具有滋阴润肺、生津健脾的功能;

2、莲藕。莲藕可以清热生津,润肺止咳,容易上火的朋友尤其适合。不管炒着吃,凉拌着吃,还是煲汤喝,莲藕的作用都很显著;

3、白萝卜。白萝卜中含有大量水分和维c,具有清热化痰、消食健脾顺气的功效。白萝卜与莲藕搭配,不管是炖排骨还是煲牛腩,都是营养又美味的佳肴;

4、杏仁。杏仁独特的止咳(喘)润肺功效,能够有效对付秋咳。熬上一碗温热的杏仁羹,加入银耳、雪梨等食材,润肺平喘的效果更佳;

5、梨。梨被称为“秋季第一果”,有润肺消痰、清热败火的作用,口干、咳嗽、便秘者可多吃梨。但是,若体质虚寒的人不宜生吃,必须将梨加热才能食用,如冰糖雪梨汤等。

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